mamippe 11月のテーマ野菜は『さつま芋』
さつま芋を使って主菜、副菜5品を作ります。
皆さまご存知かと思いますが、
さつま芋には特に女性にとっては嬉しい栄養がたくさん！！！
まずは二種類の食物繊維がバランス良く含まれていることによりスムーズな排便が期待できます。
健康な体づくり、美容には腸内環境を整えることから始まると言っても良いのでは？
そしてタンパク質、脂質と並ぶエネルギー源である糖質が多く含まれ、
さらに、加熱しても崩れないビタミンCが含まれている事により美肌効果も期待できます！
あと、これはご存じの方が少ない⁈かもしれませんが、高血圧予防も期待できそうですよ。
美腸活にはもってこいのお野菜(≧∇≦)
とは言っても食べ過ぎはよろしくないですが。。。
そんなダイエット効果も期待出来る食べ方などもお伝えしながらレッスンを進めて参ります♪
| スケジュール | 11月8日（月）・9日（火）・11日（木）・19日（金）・26日（金）・30日（火） ※お時間は11:30～14:00 レッスン後は出来上がったお料理でランチとなります。 お急ぎの方はお持ち帰り頂きます。(一部お持ち帰り頂けないお料理もございます。ご了承ください。) |
| 場所 | 千葉市稲毛区黒砂台3-7-1ハッコー稲毛マンション111 Mamippeサロン ＞地図はこちら |
| ご受講料 | 【レッスン料＋材料費＋ランチ代】 お一人様6,500円 千葉市在中、在学、在勤の方は➡ 千葉市習い事キャンペーン価格3,250円 |
| 持ち物 | ＊筆記用具 ＊エプロン |
| お申し込み | お電話 080-5657-4330 LINE公式アカウント RESERVAスケジュールで予約 |
| キャンセルポリシー | ご予約は開催日5日前まで。 開催日3日前より100％のキャンセル料が発生しますのでご了承ください。 |
Mamippeクッキングクラスはライブ形式で行います。
きっちりしたレシピはございません。
皆様はわたしが作るのを見ながらノートに書き留めて頂き、
最後にランチで味見をしてご自身のお好みの味を見つけてください！
もちろん質問や撮影もどんどんしながら★
存分に楽しみながら(≧∇≦)
世界にたった一つだけのオリジナルレシピノートを作って頂きたいと思います。